1 500 ₽
Йога критического выравнивания объединяет асаны, анатомию и философию йоги, чтобы создать фундаментальную стабильность в теле с многочисленными преимуществами. Вы научитесь:
- Замечать неосознанные привычки в движениях и видеть, как эти привычки становятся источниками боли, стресса и даже травм.
- Менять привычные двигательные шаблоны изнутри, связывая тело и разум в единое целое через асаны, пранаяму и медитацию.
- Увеличивать подвижность и глубже осознавать тело.
- Совершенствовать перевернутые позы, позы стоя, наклоны, прогибы, скручивания и позы сидя с помощью точных, тонких физиологических корректировок.
- Планировать энергичные, интуитивные последовательности для домашней практики или преподавания.
Иллюстрации дадут тонкие подсказки по движениям, которые вы сможете включить в личную практику йоги или других дисциплин.
Второе издание.
Посмотреть оглавление Смотреть
